南非名模坎蒂絲-斯瓦內(nèi)普爾拳擊訓(xùn)練后關(guān)節(jié)變紫

因?yàn)?，私人教練可以幫助你在健身的道路上少走彎路，還能激勵并監(jiān)督你完成訓(xùn)練內(nèi)容，并對你的生活作息習(xí)慣，運(yùn)用營養(yǎng)學(xué)對飲食作出調(diào)整，再配合解剖學(xué)等知識，針對你身體的每一塊肌肉提出更加完美的鍛煉和飲食計(jì)劃，讓你身體內(nèi)的脂肪慢慢減掉。

當(dāng)你在健身工作室有足夠?qū)I(yè)私人教練的時候，這個時候就要考慮自己是否能夠承受起私教費(fèi)用。因?yàn)樗浇藤M(fèi)還是比較貴的，不是一般工薪階層能夠承受的起，少則幾千塊，多則上萬塊。如果你是一位經(jīng)濟(jì)上比較富裕的人，那么你理所當(dāng)然要請一位專業(yè)私人教練來管理你的健康，來管理你的身形。

對于健身本人的看法是：“健身不是一朝一夕，而是一生一世”。因此，在健身房請私人教練教自己鍛煉都只是暫時的，不能一輩子請私人教練，所以健身還是自己的事情，還是需要自己練，去摸索。即便是請了私人教練，教練也不能替代你練，想要練出完美好身材苦還是得自己吃。