中國(guó)日?qǐng)?bào)網(wǎng)9月11日電 2015年夏季達(dá)沃斯世界經(jīng)濟(jì)論壇于9月9-11日在中國(guó)大連國(guó)際會(huì)議中心隆重召開(kāi)。作為全球經(jīng)濟(jì)貿(mào)易的重要平臺(tái)，本屆大會(huì)令人耳目一新，首次在國(guó)際性經(jīng)濟(jì)論壇引入了中華國(guó)粹—太極拳，旨在進(jìn)一步推動(dòng)中國(guó)傳統(tǒng)文化國(guó)際化進(jìn)程，樹(shù)立中國(guó)國(guó)家文化自信與繁榮。
太極拳屬于國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、陰陽(yáng)互根、剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間、松活彈抖的傳統(tǒng)武術(shù)，在中華民族幾千年的歷史傳承中倍受青睞，至今仍是民眾喜聞樂(lè)好的養(yǎng)生保健特色運(yùn)動(dòng)。國(guó)務(wù)院頒布實(shí)施的《中醫(yī)藥健康服務(wù)發(fā)展規(guī)劃（2015-2020）》也首次強(qiáng)調(diào)大力發(fā)展具有中醫(yī)特色的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)太極拳、健身氣功、導(dǎo)引吐納術(shù)，弘揚(yáng)國(guó)粹，增進(jìn)民眾的健康。
北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生學(xué)研究所副所長(zhǎng)劉長(zhǎng)喜教授多年來(lái)十分熱衷于太極拳的理論與實(shí)踐研究，在太極拳的文化傳承、技擊實(shí)戰(zhàn)以及養(yǎng)生保健方面成績(jī)斐然。劉長(zhǎng)喜教授作為北京陳式太極拳的第四代傳人，北京市武協(xié)陳式太極拳研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，國(guó)家武術(shù)六段，非常榮幸地作為特邀嘉賓參加本次夏季達(dá)沃斯世界經(jīng)濟(jì)論壇。每天上午8:30-9:15在國(guó)際會(huì)議中心最為醒目的位置——“健康穹頂”展示和講解。劉長(zhǎng)喜教授考慮到來(lái)自世界各地的嘉賓文化背景不同，對(duì)中華傳統(tǒng)文化的了解程度不一，在短短三天的時(shí)間里讓他們?nèi)娓形虿┐缶畹奶珮O拳奧妙實(shí)在有些難度，或許有令人迷茫、望而卻步甚至失望的錯(cuò)覺(jué)。劉長(zhǎng)喜教授站在中醫(yī)導(dǎo)引吐納術(shù)、養(yǎng)生保健、延年益壽的高度，既要充分展示太極拳的核心功夫胸腹折疊、軀干蛇行、螺旋纏繞、節(jié)節(jié)貫穿之美，變化莫測(cè)、化拏發(fā)打盡在無(wú)形，又要讓來(lái)者必有所得、領(lǐng)略太極拳的精髓，決定重點(diǎn)教授“軀干蛇行功”和“無(wú)極健身棒”。
“軀干蛇行功”是在太極拳、道家五行功、道家環(huán)行功基礎(chǔ)上，匯集中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健導(dǎo)引吐納術(shù)的整體調(diào)攝優(yōu)勢(shì)，汲取骨關(guān)節(jié)功能解剖學(xué)、脊柱康復(fù)醫(yī)學(xué)、生物力學(xué)、整脊學(xué)等多學(xué)科的新成果，結(jié)合現(xiàn)今社會(huì)疾病譜變化編創(chuàng)而成的。以軀干從第一頸椎到第五腰椎乃至骶骨、尾骨和雙下肢，做節(jié)節(jié)貫穿的蛇行運(yùn)動(dòng)為主要形式，并在意識(shí)引導(dǎo)下做均細(xì)綿長(zhǎng)的龜息吐納，具有柔筋健骨、正脊調(diào)曲、和絡(luò)寧神、固本還原的健脊養(yǎng)生功效。僅僅有七節(jié)，卻涵蓋了太極拳的全貌，簡(jiǎn)便易學(xué)、效果極為顯著，非常受與會(huì)者喜歡。前兩節(jié)“內(nèi)合小蛇行” 和“外引小蛇行”僅就軀干在縱軸和矢狀面做屈曲、伸展幅度較小的蛇行涌動(dòng)；第三節(jié)“大開(kāi)蜷縮蛇行” 與第四節(jié)“大開(kāi)伸縮蛇行” 雖仍在縱軸和矢狀面做蛇行涌動(dòng)，但動(dòng)作幅度加大，同時(shí)增加了軀干卷曲、蜷縮、伸展、裹抱的動(dòng)作；第五節(jié)“搖頭擺尾蜷伸蛇行” 則既有上體的旋擰、側(cè)伸，也有軀體反弓后仰、屈曲蜷縮、伸展等蛇行涌動(dòng)，動(dòng)作難度有所增大，軀干動(dòng)作變得多維、多角度；第六節(jié)“雙峰貫耳蜷縮蛇行” 進(jìn)一步增加了雙臂蛇行和肩、肘、腕的旋擰；第七節(jié)“蛟龍戲水” 是在前六節(jié)的基礎(chǔ)上，注重手指、腳趾末梢的蛇行和四肢的旋擰及軀干的全方位依次蛇行涌動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幅度和難度進(jìn)一步增加。該七節(jié)動(dòng)作，各節(jié)間既有協(xié)同相通之處，又各有分工側(cè)重之點(diǎn)，軀體活動(dòng)幅度、維度、角度及動(dòng)作難度逐漸加大，以此適應(yīng)各類人群的習(xí)練。
無(wú)極健身棒是上世紀(jì)六十年代北京陳式太極拳第二代傳人田秀臣大師用摔跤者練握力、指力和腕力的二棒子，結(jié)合陳式太極拳的纏絲勁，創(chuàng)編的一套為鍛煉指力、臂力、拿法、內(nèi)勁、纏絲勁、樁功的輔助功法，后經(jīng)北京中醫(yī)藥大學(xué)劉長(zhǎng)喜教授梳理完善而成的集太極拳整勁、纏絲勁、導(dǎo)引術(shù)、吐納術(shù)于一體的綜合性功法。既是多年太極拳基礎(chǔ)者練功懂勁——功夫上身的絕頂輔助器械，又是自己與自己較勁的一種可隨時(shí)自我調(diào)節(jié)力度的養(yǎng)生保健器具。所謂“無(wú)極”就是因?yàn)槠涔αι衿鏌o(wú)限，其大無(wú)外，自己能夠用盡全部力量也無(wú)法征服它；其小無(wú)內(nèi)，輕到微微用力托起棒體本身的重量。男女老少皆宜，身強(qiáng)體壯和老弱病殘者均可習(xí)練?！盁o(wú)極健身棒”的習(xí)練方法雖簡(jiǎn)便易學(xué)，卻變化無(wú)窮，自己可隨意纏繞推擰。每一動(dòng)剛?cè)?、陰?yáng)、虛實(shí)、鼓蕩以及導(dǎo)引、吐納無(wú)不貫穿始終。不必?fù)?dān)心由于用力過(guò)猛而受傷，更不會(huì)像其它健身器械那樣，必須要求有適當(dāng)?shù)臈l件或場(chǎng)地，攜帶方便。
劉長(zhǎng)喜教授非常用心，因?yàn)榇髸?huì)嚴(yán)格規(guī)定了開(kāi)始和結(jié)束的時(shí)間，而他每天早晨第一個(gè)入場(chǎng)，著手準(zhǔn)備，拿著事先準(zhǔn)備好的“無(wú)極健身棒”，問(wèn)前來(lái)學(xué)習(xí)的人知道是什么嗎？百分之百都沒(méi)看見(jiàn)過(guò)，猜什么的都有！還有人說(shuō)成中國(guó)搟面杖...劉教授就讓他們先坐下習(xí)練動(dòng)作，然后再配合呼吸，再進(jìn)一步講解逆腹式呼吸等，一、二分鐘就可以做到。每日早晨當(dāng)其余各個(gè)會(huì)場(chǎng)依然人跡寥寥之時(shí)，“健康穹頂”已經(jīng)人滿為患，水泄不通，來(lái)自世界各國(guó)的政要、各個(gè)領(lǐng)域?qū)＜壹八囆g(shù)家們不約而同匯聚于此，接受中華國(guó)粹的熏陶與洗禮。
世界經(jīng)濟(jì)論壇第一天來(lái)自倫敦帝國(guó)理工學(xué)院化學(xué)系自然科學(xué)教授David klug先生非常癡迷，當(dāng)場(chǎng)脫掉西服解開(kāi)領(lǐng)口，非常認(rèn)真學(xué)練起來(lái)，因?yàn)樗辛?xí)練柔術(shù)、自由搏擊的基礎(chǔ)，很快就跟隨劉教授一起做起來(lái)，這時(shí)穹頂內(nèi)已經(jīng)聚集幾十人，劉教授讓David klug先生緊抓他的小臂，還沒(méi)看清劉教授有任何動(dòng)作，David klug先生就后跳一米開(kāi)外，逗得大家大笑，報(bào)以熱烈的掌聲！David klug先生又要試試，這回劉教授讓其用最大的力氣抓他，只見(jiàn)劉教授手微微下沉，David klug先生就向后跳起一米來(lái)高，被后面的一位黑人壯士扶住而沒(méi)摔倒！場(chǎng)面十分熱烈！
第二天，David klug先生第一個(gè)來(lái)到健康穹頂，跟劉教授學(xué)練無(wú)極健身棒，劉教授非常耐心地講解每一個(gè)細(xì)微動(dòng)作的要點(diǎn)、注意事項(xiàng)等。距正式開(kāi)始還有半個(gè)多小時(shí)，可是很多第一天來(lái)的嘉賓已經(jīng)率先趕到，請(qǐng)教軀干蛇行功的細(xì)節(jié)，劉教授都能做到百問(wèn)不厭，一一耐心解答。許多國(guó)外嘉賓對(duì)軀干蛇行功功法情有獨(dú)鐘，不僅在現(xiàn)場(chǎng)詢問(wèn)劉教授每一個(gè)習(xí)練細(xì)節(jié)，更是對(duì)無(wú)極健身棒迷惑不解，一個(gè)小小的木棒，卻如此神奇、變化莫測(cè)，尤其是想知道把人打到這么高又沒(méi)有看出多大動(dòng)作的玄機(jī)??！劉教授詼諧地說(shuō)：“這就是太極拳的四兩撥千斤！” David klug先生還與劉教授相約擇時(shí)互訪，各自發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，共同研究太極拳的奧妙！
此外，來(lái)自世界橋梁集團(tuán)的CEO也饒有興趣地加入“健康穹頂—太極拳”的練習(xí)者隊(duì)伍當(dāng)中。由于右側(cè)膝蓋有積液，滑膜炎的疼痛令他一度放棄了對(duì)自己健康的管理。隨后在會(huì)場(chǎng)偶遇劉教授之時(shí)，便迫切同劉教授就自己膝蓋的困擾進(jìn)行問(wèn)詢。劉教授告訴他，對(duì)于膝關(guān)節(jié)有損傷的人群，站著的軀干蛇行功肯定不適合習(xí)練。然而，劉教授在汲取太極拳精華的基礎(chǔ)上，另辟蹊徑，衍生了坐臥位和仰臥位的軀干蛇行功。該功法對(duì)于長(zhǎng)期乘坐火車、飛機(jī)人群，或久坐辦公室上班族，或是本身患有脊柱相關(guān)疾病的患者，是非常不錯(cuò)的自我管理健康的法寶。
同時(shí)，“健康穹頂—太極拳”活動(dòng)也受到了中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品衛(wèi)生專業(yè)的博士、國(guó)外針灸華裔的關(guān)注，大家在私下也進(jìn)行了充分的交流和溝通，認(rèn)為太極拳之軀干蛇行功是一套集預(yù)防、養(yǎng)生、保健于一體的養(yǎng)生功法。
本次“健康穹頂”活動(dòng)，有效擴(kuò)大了中華國(guó)粹的國(guó)際影響力，使中國(guó)太極文化影響力的提升重構(gòu)世界文化產(chǎn)業(yè)地形圖，提高中國(guó)的文化軟實(shí)力，全力支撐“一帶一路”戰(zhàn)略，以太極之力達(dá)到文化互鑒，交流交融的實(shí)現(xiàn)。
